失眠睡不着

我每次过了十二点就睡不着，已经好几年了，偶尔会加班到很晚，第二天白天如果不能补觉，会很难受，头昏昏的。请问这是什么原因？可以吃药吗？患者男性38岁

这位患者的症状可能是由于打破了生物钟，导致的失眠。偶尔的失眠不需要吃药，建议尽量早睡，避免熬夜。白天如果无法补觉，可以尝试调整作息时间，尽量在晚上11点前入睡。也可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想等来帮助入睡。同时，保持良好的生活习惯和规律的作息时间对于改善睡眠质量非常重要。