我想了解如何正确调节气压，担心放太少气会影响效果，需要健康指导。

对于气压的调节，需要根据个人的感受和需求来定。没有固定的标准值。同时，保持良好的生活习惯和定期体检也是非常重要的。如果你有心血管疾病或者其他相关健康问题，可能需要更低的气压。建议你在日常生活中多注意自己的健康状况，及时调整气压大小，以达到最佳的健康效果。