这个中老年人吃有什么好处？眼睛感觉很疲倦，有点花

五岁孩子如何补充叶黄素？

对于五岁的孩子，合理补充叶黄素非常重要。可以通过食物来获取，例如玉米、深绿色叶类蔬菜、橘黄色水果、蛋黄和奶类。叶黄素具有抗氧化作用，能保护视网膜黄斑，预防近视和多种眼部疾病，如老年性黄斑病变、色素性视网膜炎和老年性白内障。建议平时多食用这些食物，帮助孩子建立良好的视力发展基础。