31岁妈妈，现在记忆力好差，可以改善吗

疾病详情

我总是忘事，想知道如何改善记忆力？

医生建议

如果你想改善记忆力，DHA是一个很好的选择。每天服用2粒DHA补充剂，并通过食物如核桃和深海鱼来获取DHA。同时，进行一些记忆力训练也是很有帮助的。记住，保持健康的生活方式和良好的睡眠习惯也对大脑健康至关重要。

谢泽銮医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是忘事，想知道有没有什么方法可以改善记忆力？

谢泽銮医生公共营养师

DHA是大脑神经的**营养素，确实有助于提高记忆力。

患者

那我应该怎么补充DHA呢？需要注意什么？

谢泽銮医生公共营养师

建议每天服用2粒DHA补充剂，并且可以通过食物来获取DHA，如核桃和深海*。同时，日常也可以进行一些记忆力训练。

患者

非常感谢您的建议！我会按照您的指导来改善我的记忆力。

谢泽銮医生的问诊记录

接诊医生

谢泽銮公共营养师

擅长: 糖尿病，高血压，高尿酸，高血脂，肥胖、脂肪肝等慢性病的营养健康咨询及疑问解答；通过生活方式：饮食、运动、营养等多维度调整，改善亚健康熟悉备孕调理，母婴护理，宝宝成长过程中的疑问解答，出具调理方案

好评率

立即咨询

违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733

医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）

谢泽銮

公共营养师

已认证

京东互联网医院公共营养师团队营养科