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20岁患者,患有腰间盘膨出、脚踝韧带拉伤和手腕扭伤,寻求保健品推荐和康复建议。患者女性20岁
对于腰间盘膨出、脚踝韧带拉伤和手腕扭伤,需要注意休息和适当的康复训练。可以考虑服用氨糖软骨素来帮助关节软骨的修复。同时,日常好好休养也很重要。针灸或康复训练的效果需要医生进行评估,建议咨询专业医生。
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