60岁老人肠胃不适，想知道如何通过营养来改善情况。患者女性

对于肠胃不适的60岁老人，建议避免刺激性和油腻食物，适当增加蛋白质的摄入。若无肾脏病，可选择乳清蛋白粉；若有肾脏病，则应选择纯乳清蛋白粉。两种蛋白粉都可以直接喝。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保持良好的生活习惯也是非常重要的。