我最近总是失眠，可能是植物神经紊乱引起的，想知道如何改善睡眠质量？患者女性

针对植物神经紊乱引起的失眠问题，建议使用某种口服液或糖浆来改善睡眠质量。同时，养成良好的生活习惯，包括定时睡觉和起床，规律运动，避免睡前剧烈运动和辛辣刺激的饮食，这些都可以帮助你改善睡眠。记住，避免同时使用多种药物来改善睡眠。