******怎么吃？

我最近总是感到浑身酸痛疼，想知道叶黄素是否能帮助我？

首先，浑身酸痛疼可能需要进一步检查以确定原因。其次，叶黄素主要用于保护视网膜、增进视力、预防青光眼和延缓白内障的发生。可以通过饮食获得，多吃深色蔬菜。如果需要药物补充，应遵循医嘱，不要过量服用。最后，注意保持良好的生活习惯，适当锻炼，合理饮食，避免过度劳累。