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我担心自己会猝死,体重较重,每天睡眠6-7小时,想知道如何预防?患者男性28岁
如果检查结果显示您没有心脏问题,预防猝死的关键在于保持健康的生活方式。首先,调整饮食,减少高脂肪和高盐的食物,增加新鲜水果和蔬菜的摄入。其次,适当运动,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。最后,保持良好的睡眠习惯,避免熬夜和过度劳累。定期进行体检,及时发现和处理潜在的健康问题。
临沂市精神卫生中心 心血管内科
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