我最近感觉身体疲劳，想了解如何通过营养补充来改善，尤其是精氨酸和瓜氨酸的作用及使用方法。患者女性

在使用营养补充剂时，需要明确其并非万能药，正确的使用方法和适量的摄入非常重要。对于精氨酸和瓜氨酸，它们主要用于支持肌肉健康和免疫系统功能。适量摄入并不会导致依赖性，建议每天服用两次，每次一粒，至少一个月为一个周期。同时，合理的饮食和规律的运动也是维持健康的重要因素。