16岁可以吃吗？

我16岁，血清镁和钾都比较低，想知道能不能吃某种补充剂？平时会有头晕和乏力，运动量一般。

根据你的情况，建议你每天服用两粒补充剂以提高血清镁和钾的水平。同时，需要注意生活规律，保证充足的睡眠，适当晒太阳，适当进行体育锻炼，多吃一些蛋白质含量高的食物，每天喝牛奶，适当的吃坚果豆制品，禁止吸烟，禁止饮酒，这些都有助于改善你的症状和促进身体健康。