控制不住情绪暴躁易怒易哭怎么办

我总是很焦虑，遇到事情就控制不住自己，甚至会扇自己或哭泣。平时我对自己的要求很高，父母以前比较严厉，可能也影响了我。有时候我会觉得自己不够优秀，害怕被人议论。每当我处于情绪化的状态下，我总是想动手，不管是伤害别人还是自己。请问我该怎么办？患者女性19岁

根据你的描述，你可能患有焦虑症和自卑感，并伴有冲动控制障碍。建议你寻求专业的帮助，可能需要服用抗焦虑药物或进行心理治疗。平时要注意放松心情，减少与他人的比较，找到自己的优点和价值。同时，保持良好的生活习惯和社交活动，增强自信心和自我认同感。