孕妇藻油DHA胶囊怎么吃？

17周孕期的患者询问每周吃几次鱼类和虾类合适，以及什么时间吃比较好？

在孕期，适量的鱼类和虾类摄入对母婴健康都有益处。建议每天吃一次，选择新鲜的、低汞含量的鱼类和虾类。同时，保持多样化的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物等。注意不要过量，避免生食或半生不熟的海鲜。