孕期营养补充的正确方法-京东健康

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怀孕28周，想了解如何正确补充营养，特别是叶酸的服用方法。

就诊科室：中医内科

医生建议

在孕期，叶酸的补充非常重要，可以预防胎儿神经管缺陷的发生。每天服用一粒叶酸片，随餐服用即可。同时，建议多食用富含叶酸的食物。除了叶酸外，还需要注意补充足够的蛋白质、钙、铁等营养素，通过均衡饮食和适当的营养补充来满足需求。请避免过度依赖补充剂，应该在医生的指导下进行。

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患者

我现在怀孕28周，想了解如何正确补充营养。

医生

在孕期，合理的营养补充对胎儿的健康至关重要。叶酸是一种必需的维生素B群，能够预防神经管缺陷的发生。

患者

我买了叶酸片，但不确定每天应该吃多少，是否需要剪开服用？

医生

每天只需服用一粒叶酸片，随餐服用即可。无需剪开，咀嚼或吞服都可以。同时，建议多食用富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、豆类和坚果等。

患者

非常感谢您的建议！除了叶酸外，还有其他需要注意的营养补充吗？

医生

除了叶酸外，孕期还需要注意补充足够的蛋白质、钙、铁等营养素。可以通过均衡饮食和适当的营养补充来满足需求。请避免过度依赖补充剂，应该在医生的指导下进行。

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