58岁女性，胳膊扭伤一个月，医生开了千山活血膏，想知道正确的使用方法。患者女性

根据您的描述，扭伤可能需要外用药物辅助治疗。千山活血膏是一种常见的外用药膏，主要用于改善局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。请注意，千山活血膏只能外用，不能内服。同时，避免食用生冷、油腻食物。生活中，应该注意休息，保持营养均衡，避免过度劳累。