健身爱好者发现自己有肱骨前移的情况，想了解如何治疗并改善生活习惯。患者男性24岁

对于肱骨前移，需要通过锻炼和拉伸来改善。首先，需要拉伸前胸部的肌肉筋膜，强化后背肌肉筋膜力量。可以尝试俯卧撑、平板支撑等动作来锻炼背部肌肉。同时，避免长时间保持同一姿势，多站起来活动一下。