女，44岁，总感觉人没精神，犯困，疲乏，吃哪种***

我最近总是感到疲劳，睡眠质量差，皮肤暗沉，月经量少，情绪也很不稳定，想知道如何调理？

考虑到患者的症状可能与更年期前期有关，建议首先补充B族维生素，改善睡眠质量。同时，适当增加户外活动，提高身体抵抗力。对于是否可以服用大豆异黄酮，需要根据具体情况来判断。如果没有乳房纤维瘤或乳腺结节，可以考虑使用；但如果有这类情况，暂时不建议使用。