我总是感到疲劳和注意力不集中，想知道坚果是否能帮助改善这些症状？患者女性

根据你的症状，可能存在营养不良问题。适量摄入坚果（每天30~40克）可以有效地补充营养，改善疲劳和注意力不集中的情况。同时，建议你多吃新鲜水果和蔬菜，保持规律的作息和适量的运动，以维持大脑健康和全身健康。