小腿肚肌肉硬肿，脚往上翻时疼痛，今天早上开始出现，想知道多久可以缓解？患者男性32岁

这是一种小腿肚肌肉损伤，属于软组织损伤。通过消肿止痛药物和局部理疗可以加速恢复。同时，减少活动，多休息也是至关重要的。请注意，虽然现在没有外部淤青，但随着时间的推移，可能会出现。