我总是感到焦虑，晚上也难以入睡，医生给我开了劳拉西泮片，但我不太清楚该如何使用，担心长期使用会有副作用。患者女性

针对焦虑症和失眠，使用劳拉西泮片需要在医生的指导下进行。逐渐减少剂量可以避免戒断症状。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如定时睡觉、避免在睡前喝咖啡或茶、保持适度的运动等。