左膝关节不适，右膝关节轻微不适，伴随小腿内侧触碰疼痛和脚麻木，疑似神经性疼痛或腰椎间盘突出压迫神经根引起的放射性疼痛。患者女性30岁

初步考虑可能是神经性疼痛或腰椎间盘突出引起的放射性疼痛，建议外用扶他林软膏或通络祛痛膏进行治疗，观察效果。如无改善，应到医院进行系统检查，包括腰椎和膝关节的核磁共振以及下肢神经肌电图等。同时，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行下肢放松和按摩。