上次我情绪不好第一天晩上说了大吖第二天我说婆婆该做的不做不该做的做吖的尿不湿要换了我说了几遍她当没听见似的还来找大吖的舞蹈衣把她撩发打她说神经病又要加药了吧我听了这刺耳的几个字我狠狠地把她的头打了几下背捶了一下自那之后我两个晚上都**********早晚各********

我最近两个晚上都无法入睡，情绪波动，婆婆的言论使我动手打了她。请问如何解决睡眠问题和稳定情绪？患者女性34岁

对于睡眠障碍和情绪波动，建议继续服用阿立哌唑，并在必要时加用阿普唑仑或奥氮平以改善睡眠。同时，需要学习如何控制情绪，避免与家人发生冲突。生活中，保持良好的沟通和冷静的态度也非常重要。