我有小肚子、舌苔有齿痕、口干、睡眠不好等症状，月经规律但长时间坐着会有血块，想了解如何通过健脾祛湿来改善。患者女性30岁

根据你的症状和舌苔照片，判断你可能存在阴虚瘀血。建议你通过中药调理来改善，具体药方需要根据你的身体情况和舌苔照片来确定。同时，注意规律作息和饮食，避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。