*******怎么用？

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我想了解如何保护眼睛和皮肤的健康，是否可以通过补充叶黄素来达到这个目的？

医生建议

对于23岁的年轻人来说，每天服用2粒叶黄素就足够了。叶黄素可以帮助保护视力和皮肤健康，预防青光眼和延缓白内障的发生。除了补充叶黄素外，日常生活中还需要注意避免长时间盯着电子设备，保持良好的生活习惯，外出时要注意防晒。

邢红芹医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解如何保护眼睛和皮肤的健康，是否可以通过补充叶黄素来达到这个目的？

邢红芹医生公共营养师

叶黄素是一种**的营养素，它可以帮助保护视力和皮肤健康。对于23岁的年轻人来说，每天服用2粒叶黄素就足够了。最好在早餐后或两餐之间直接嚼服。

患者

我还想知道叶黄素具体有哪些功效？

邢红芹医生公共营养师

叶黄素有多种功效。首先，它可以保护视网膜，避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害。其次，叶黄素还可以增进视力，降低色差，使视力更精准。另外，叶黄素还可以预防青光眼和*缓白内障的发生。最后，叶黄素还可以维持皮肤的健康。

患者

听起来叶黄素非常**。那么在日常生活中，我们应该如何注意眼睛和皮肤的健康？

邢红芹医生公共营养师

在日常生活中，我们应该注意以下几点。首先，适当的补充叶黄素可以保护视网膜和皮肤健康。其次，避免长时间盯着电脑、**等电子设备，定期休息眼睛。再次，保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适量运动。最后，外出时要注意防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。

邢红芹医生的问诊记录

接诊医生

邢红芹公共营养师

擅长: 公共营养师是通过科学合理地调配大众的饮食及促进人们的身体健康，减少各种慢性病的发生，并通过向全社会全

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邢红芹

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科