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我最近牙龈上火，想知道如何正确使用口腔喷雾和日常生活中需要注意什么？

针对牙龈上火，我们推荐使用口腔喷雾来缓解症状，并且在日常生活中要注意休息，避免熬夜，保持充足的睡眠，养成良好的生活作息习惯。同时，饮食上也要注意，建议选择清淡的食物，避免辛辣和油腻的食物。