左下腹腰肌好像肿了

腰部两侧肌肉不对称肿胀，左边突出，右边正常，伴有久坐久站，之前有过扭伤，如何处理？患者男性19岁

根据你的描述，可能是由于肌肉劳损或扭伤引起的肌肉不对称。建议你先休息，避免过度活动。同时，可以尝试热敷和按摩松解肌肉，使用推法、按法、拿法、捏法等手法。注意力度不能过大，避免随意按摩颈椎。另外，改善生活习惯也很重要，多做一些伸展运动，改善坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。