根据您的描述，可能是由于体寒引起的背部发冷。我们可以通过中医的方法来改善这种情况，例如使用灸法调节身体的阳气。每天灸一次，每次30分钟，选择关元、足三里和涌泉穴位。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和寒冷刺激。如有需要，也可以在半夜关掉空调来缓解症状。