我换了新学校后感到极度恐惧和焦虑，甚至排斥新环境，产生极端想法，如何应对？患者女性17岁

首先，回避型人格障碍需要时间和努力来克服。通过呼吸放松、肌肉放松和有氧运动可以缓解焦虑。其次，适应新环境需要逐步调整，不能强迫自己。最后，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也很重要。