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白天总是犯困，吃维生素多维也无效，想知道如何缓解？

医生建议

对于白天犯困的症状，首先需要排除是否存在睡眠质量、营养摄入或其他健康问题。可以通过改善生活习惯、适当运动和均衡饮食来缓解症状。如有需要，进行相关检查以确定是否存在营养素缺乏或其他健康问题。最后，如果症状持续，建议寻求专业医生的帮助。

庄月萍医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

白天总是犯困，吃什么有用？

庄月萍医生公共营养师

白天犯困可能与多种因素有关，包括睡眠质量、营养摄入、生活习惯等。建议首先检查你的睡眠质量是否足够，是否存在其他健康问题。同时，适当的运动和均衡的饮食也能帮助改善这种情况。

患者

我每天早晚各吃一粒维生素**，还是会犯困。

庄月萍医生公共营养师

维生素**只是其中一种可能的帮助方式。如果你已经在补充维生素**但仍然感到疲劳，可能需要进一步检查是否存在其他营养素缺乏或健康问题。同时，保持良好的生活习惯，例如规律作息、适量运动、避免过度使用电子设备等，也是非常**的。

患者

那我应该怎么做？

庄月萍医生公共营养师

首先，尝试调整你的生活习惯，例如改善睡眠环境、增加日间活动量等。其次，考虑进行一些相关的检查，例如血液检查，以排除营养素缺乏或其他健康问题的可能性。最后，如果以上方法都不能有效改善你的症状，建议寻求专业医生的帮助。

庄月萍医生的问诊记录

接诊医生

庄月萍公共营养师

擅长: 皮肤管理，体重管理、儿科、妇科孕婴童专科、中医理疗师

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庄月萍

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科