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我经常打呼噜,影响家人休息,想知道有没有缓解方法?
打呼噜可能是由于呼吸道阻塞或肌肉松弛引起的睡眠呼吸暂停综合征。可以通过改变睡眠姿势、减轻体重、避免饮酒和使用液体止鼾器等方法来缓解。同时,保持良好的生活习惯和规律的作息也非常重要。
祁门县中医医院 中医内科
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