苦杏仁怎么用？

我想知道苦杏仁的正确食用方法和注意事项，是否适合日常保健？

苦杏仁虽然有药用价值，但由于其含有小毒，长期食用不建议。即使是生吃或煮水喝，也应控制在每天6克以内，约3-4粒。过量食用可能导致中毒，甚至危及生命。因此，建议在医生的指导下使用苦杏仁，避免自行使用进行治疗。