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请问核桃的健康益处及食用建议？
医生建议
核桃富含多种营养成分，对于促进大脑健康和心血管健康有积极作用。建议每天食用一小把，避免过量摄入脂肪。同时，核桃也是一种很好的蛋白质来源，适合各年龄段人群食用。
白艳医生和患者的交流
患者
请问核桃对人体有哪些好处？
白艳医生主治医师
核桃富含*******脂肪酸、维生素E和矿物质，对于促进大脑健**心血管健**有积极作用。
患者
我想知道核桃的食用方法和注意事项。
白艳医生主治医师
核桃可以生吃或炒熟食用，炒熟的核桃口感更好。建议每天食用一小把，避免过量摄入脂肪。
患者
我想了解更多关于核桃的健康知识。
白艳医生主治医师
核桃不仅有助于大脑发育，还能提高记忆力和集中力。同时，它也是一种很好的蛋白质来源，适合各年龄段人群食用。
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白艳
主治医师
已认证
唐山市传染病医院 中医内科