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我怀孕7周,总是感到疲劳和恶心,想知道如何更好地照顾自己和宝宝?患者女性
在孕早期,孕吐和疲劳是正常现象。建议您保持良好的休息和饮食习惯,多吃富含叶酸和蛋白质的食物,适当进行轻度运动。补充叶酸和其他维生素可以通过食物或孕妇专用的营养补充剂来获取。避免自行服用任何药物,包括感冒药和止痛药等。日常生活中,避免接触有害物质和环境,保持良好的心态和情绪状态,定期进行产前检查。
成都市新都区人民医院 中医内科
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