隐形眼镜可以长期使用吗？

我经常熬夜，想知道对身体的影响和如何缓解压力、调整作息？

长期熬夜可能会导致多种健康问题，包括免疫力下降、心血管疾病和代谢紊乱等。建议每天保持7-8小时的睡眠，避免长时间连续工作，间隔休息，适当运动和放松技巧如冥想、深呼吸也很有帮助。如有困难入睡，可以考虑使用非处方的安眠药，但请在医生的指导下使用。