我在室外活动后出现头疼、恶心、四肢无力等症状，自我感觉发热但体温正常，可能是中暑虚脱引起的，需要医生的帮助诊断和治疗。患者女性29岁

根据患者的症状和描述，初步判断为中暑虚脱。建议口服藿香正气丸或正气水，多喝水，注意休息。同时，多喝糖盐水，避免过度出汗，保持良好的生活习惯。如有需要，可以服用防风通圣丸。