我手腕上长了一个囊肿，已经一两个月了，前面消了又肿了，能按压到痛，想知道如何治疗和日常保健？患者女性29岁

根据您的描述，初步判断您可能患有手腕囊肿。建议使用氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴或消炎止痛膏等消炎膏药进行治疗。同时，为了加速康复，需要注意减少手腕用力、避免手腕向小指那边偏、减少搬抱抬等日常保健措施。另外，饮食上也要注意，避免食用过多辛辣食物。