******怎么吃？

22岁的年轻人，想通过日常保健增强大脑功能，询问如何选择合适的鱼油产品。

针对大脑健康的日常保健，选择高质量的鱼油产品是非常重要的。每天1-2粒，随餐或饭后立即服用即可。请注意，鱼油的颗粒大小不同，但含量也会有所不同。对于1500毫克的鱼油产品，每天1-2粒就足够了；如果选择1000毫克的产品，建议每天服用2粒。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，也能有助于维护大脑健康。