坚果可以**吗？

我经常忘事，工作压力大，想知道吃坚果是否能改善记忆力？

虽然坚果不能直接补脑，但它们富含对大脑有益的营养素。适量食用可以支持大脑健康。长期熬夜和高压力会对大脑产生负面影响，建议保持规律的作息时间，适当锻炼，学习放松技巧，并均衡饮食，多摄入新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。