你好，这款益生菌孕早期能吃吗

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孕妇想了解孕期可以吃哪些食物，特别是关于鱼类的摄入问题。

医生建议

孕期合理摄入鱼类对胎儿的神经系统和大脑发育有益，但要注意选择低汞含量的鱼种，每周2-3次为宜。同时，孕妇需要避免生肉、生蛋和未经消毒的食物，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物，保持足够的水分摄入，避免过度咖啡因和酒精的摄入。

邹家玲医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我现在怀孕了，想知道孕期可以吃哪些食物？

邹家玲医生公共营养师

孕期需要注意饮食均衡，*类是很好的选择。它们富含蛋白质、*******脂肪酸等营养素，对胎儿的神经系统和大脑发育有益。

患者

那我每天吃一条*行吗？

邹家玲医生公共营养师

一天一条*可能会摄入过多的汞，建议每周吃2-3次*，选择低汞含量的*种如三文*、鳕*等。同时，避免生*片和高汞含量的*类如鲨*、金枪*等。

患者

我还想知道，除了*类外，孕期还有哪些需要注意的饮食问题？

邹家玲医生公共营养师

孕期需要避免生肉、生蛋和未经消毒的食物，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食物。同时，保持足够的水分摄入，避免过度咖啡因和酒精的摄入。

邹家玲医生的问诊记录

接诊医生

邹家玲公共营养师

擅长: 增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌，营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀，便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。

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邹家玲

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科