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孕20周5天,想了解是否需要额外补充DHA,如何合理摄入鱼虾类食物?患者女性
孕期补充DHA对于胎儿的神经系统和视力发育至关重要。虽然鱼虾类食物是DHA的良好来源,但仅依靠饮食可能无法满足孕期的需求。因此,建议每天补充一到两粒DHA软胶囊,直到哺乳期结束。同时,合理摄入鱼虾类食物,避免过量。
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