我最近总是做出一些冲动的决定，感觉自己控制不住，担心长期服用药物会有副作用，想知道有没有其他的治疗方法？患者女性16岁

根据你的描述，你可能患有冲动控制障碍。我们建议你采取综合治疗方法，包括药物治疗和认知行为疗法。同时，保持健康的生活方式，如规律的锻炼和充足的睡眠，也对改善症状有帮助。在日常生活中，通过深呼吸、数到十等方法来缓解冲动情绪，并避免与冲动行为相关的触发因素。