如果你怀疑自己患有强制性脊椎炎，请立即到医院骨科就诊。医生会根据你的具体情况，制定合适的治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗等。同时，保持良好的生活习惯和体位也非常重要。避免长时间低头看手机或电脑，适当休息和运动可以帮助改善症状。