我40岁，怎么吃？

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我经常因工作需要过度劳累和熬夜，导致身体乏力嗜睡，想知道如何改善这种情况？

医生建议

对于经常过度劳累和熬夜的人群，适当的维生素类补充可以缓解身体乏力嗜睡的症状。建议每天规律服用两片维生素类补充，随餐食用，并注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和熬夜。同时，长期不规律服用可能会影响效果，建议设定提醒或者将其纳入日常生活习惯中。

王子锐医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常因为工作需要而过度劳累和熬夜，导致身体乏力嗜睡，想知道是否可以通过维生素类补充来改善这种情况？

王子锐医生公共营养师

是的，维生素类补充可以帮助调理和增强体质，提高免疫力。对于经常过度劳累和熬夜的人群，适当的维生素补充可以缓解身体乏力嗜睡的症状。

患者

那我应该如何服用这些维生素类补充？需要服用多久？

王子锐医生公共营养师

一般来说，每天一次，每次两片，随餐食用即可。如果是日常养护使用，建议规律补充2~3个月来观察效果。同时，注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和熬夜。

患者

我有时候会忘记服用这些维生素类补充，会有什么影响？

王子锐医生公共营养师

偶尔忘记服用不会有*大影响，但长期不规律服用可能会影响效果。因此，建议您设定提醒或者将其纳入日常生活习惯中。

王子锐医生的问诊记录

接诊医生

王子锐公共营养师

擅长: 对于妇保儿保有着丰富的营养经验。对于产后营养月子营养，新生儿营养，有着丰富的理念经验

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王子锐

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