我长时间低头工作和走路时间过长，导致肩膀和膝盖总是发麻和酸痛，尤其是在天气变冷时更明显。请问这是什么原因？有没有什么药可以缓解？患者女性32岁

根据您的描述，可能是由于长时间保持同一姿势，导致肌肉和关节受损。肩膀周围的发麻可能是局部肌筋膜问题，而膝盖的酸痛可能是肌腱炎引起的。建议您减少长时间屈伸膝盖，站立时不要伸太直膝盖。可以尝试氨基葡萄糖胶囊来缓解关节软骨的压力。同时，针灸、理疗和理筋手法也可以帮助改善症状。避免长时间低头工作和走路，注意保暖，尤其是在天气变冷时。