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减脂期不掉称怎么回事
疾病详情
我160cm高，165斤重，六号开始控制饮食，已经掉了三四斤但不掉称，主要吃肉、蔬菜和主食，晚饭七点吃，十点睡觉，早上和中午的饮食还需要注意什么？患者女性32岁
医生建议
在减肥过程中，需要注意的是减肥是一个需要时间和耐心的过程。身体需要逐渐适应新的饮食和生活方式，同时保留必要的水分。晚饭的量应该控制在较少的水平，早上和中午的饮食仍然需要适当保证一天的能量需求。并且，结合适当的运动会更有助于减肥。建议在每周固定的时间和身体状态下测量体重，例如每周一早上如厕后测量体重，这样可以更好地反映减肥效果。
李世伟医生和患者的交流
患者
我身高160cm，体重165斤，六号开始控制饮食，已经掉了三四斤但不掉称，吃饭主要是肉、蔬菜和主食。请问这是什么原因？
李世伟医生主治医师
减肥是一个需要时间和耐心的过程。你的身体需要逐渐适应新的饮食和生活方式。同时，身体除了脂肪，还需要保留必要的水分。
患者
我晚饭七点吃，十点睡觉，早上和中午的饮食还需要注意什么吗？
李世伟医生主治医师
早上和中午的饮食仍然需要适当保证一天的能量需求。晚饭的量应该控制在较少的水平。并且，结合适当的运动会更有助于减肥。
患者
我该如何测量体重才能更准确地反映减肥效果？
李世伟医生主治医师
建议在每周固定的时间和身体状态下测量体重，例如每周一早上如厕后测量体重。这样可以更好地反映减肥效果。
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接诊医生
擅长: 专注面部年轻化：擅长眼周年轻化（埋线双眼皮，切开双眼皮，提眉，眼袋手术：内路，外路，泪沟填充，黑眼圈改善，眼周细纹改善）。微整形注射填充类，全面部的注射除皱（鱼尾纹，眉间纹，额纹，下睑纹，内眦纹，猫爪纹，鼻背纹，口周纹，颏纹）注射下面部提升，下颌缘轮廓清晰，注射瘦脸，瘦肩，瘦腿。玻尿酸，胶原蛋白填充，面部结构复位提升（注射填充额头，太阳穴，印堂，眉弓，卧蚕，上睑凹陷，苹果肌，印第安纹，泪沟，睑颧沟，鼻基底，法令纹，口周，下巴，面颊凹陷）。脂肪类：吸脂雕塑，独特的精细化脂肪处理流程技术，从填充到再生，诠释非自体材料不可比拟的自然年轻美态。从业近20年，手法娴熟，技术精湛，从相识到技术的赋予，定不辜负您对年轻美丽的拥有。给我一次机会，还您一份美丽，我是李医生
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李世伟
主治医师
已认证
北京美可儿医疗美容诊所 整形外科