吃这个有没有忌口

29岁女性，皮肤暗沉发黄，生活中有夜班，最近胃口好些了，想知道如何正确使用胶原蛋白肽和维生素？

根据你的情况，建议早餐前服用胶原蛋白肽以改善皮肤状态，午餐后服用多维矿物质以预防贫血，晚餐后服用护肝片以保护肝脏。同时，搭配果蔬粉固体饮料，帮助补充更多营养。请注意保持营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。