空腹血糖偏高的中医调理与生活建议

我上周体检发现空腹血糖偏高，餐后血糖也高，需要开中药调理吗？患者男性33岁

根据你的情况，糖尿病的风险较低，但仍需要注意血糖控制。通过合理的饮食和适当的运动可以有效改善血糖水平。建议你保持目前的体重，适当增加蛋白质的摄入，例如豆腐、豆皮、豆干、鸡肉和牛肉。同时，继续坚持每天40分钟的运动计划，包括快走、慢跑和举哑铃。记住，自律和规律的生活习惯是预防和控制糖尿病的关键。