脖子酸痛，CT检查显示项韧带钙化，平时久坐低头工作，想知道如何治疗和预防？患者男性30岁

根据检查结果和症状，初步判断为颈椎病。建议采取以下措施：加强颈后肌肉和腰背肌肉的锻炼，改善坐姿，使用合适高度的枕头；避免久坐低头工作，每隔一小时左右就站起来活动五到十分钟；外贴止疼药和口服肌松药来缓解疼痛；如果症状持续不改善，可以考虑使用颈托来保护颈椎，中频或远红外线理疗也可以帮助缓解症状。