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初中生体重偏瘦，想通过营养补充改善，是否需要吃蛋白质粉？患者女性
医生建议
初中生体重偏瘦可能是由于营养不良导致的。建议从改善饮食结构入手，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。如有必要，可以适量补充蛋白质粉，但需注意选择合适的产品并避免过量使用。同时，合理的运动和充足的休息也对改善体重有帮助。
程平医生和患者的交流
患者
我是一名初中生，体重偏瘦，想了解如何通过饮食和营养补充来改善。
程平医生副主任医师
初中生体重偏瘦可能与营养摄入不足有关。首先，需要保证三餐规律，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、豆制品、蔬菜和水果。
患者
我平时的饮食比较单一，想知道是否需要额外补充蛋白质粉？
程平医生副主任医师
如果你的日常饮食中蛋白质摄入不足，可以考虑适量补充蛋白质粉。选择含有高质量蛋白质的产品，并注意不要过量使用。
患者
请问有哪些蛋白质粉适合初中生？
程平医生副主任医师
只要是适合青少年的蛋白质粉都可以，关键是要看成分表和营养标签，选择符合你需求的产品。同时，注意配合合理的饮食和运动计划。
程平医生的问诊记录
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程平
副主任医师
已认证
云阳县妇幼保健院 妇科