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我情绪低落、睡眠不佳,脑子里总是胡思乱想,可能是神经递质不平衡引起的焦虑症状。请问我该怎么办?患者女性
对于焦虑症,首先需要进行专业的评估和诊断。治疗方案可能包括药物治疗和心理治疗。同时,保持良好的生活习惯,规律作息,适当运动,避免过度使用电子设备也是非常重要的。非处方药物如维生素B可以帮助调节神经递质不平衡和改善睡眠,但请务必在医生的指导下使用。
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